O dietă echilibrată reprezintă baza unei vieți sănătoase. Este recomandat consumul moderat de alimente, hidratarea corespunzătoare (minimum 1–1,5 litri de apă pe zi) și consumul regulat de fructe și legume.
Gândire pozitivă și gestionarea stresului
Stresul cotidian nu poate fi eliminat complet, dar poate fi gestionat mai bine printr-o schimbare de perspectivă asupra situațiilor dificile.
Activitate fizică
Se recomandă minimum 30 de minute de mișcare pe zi, prin plimbări sau sporturi recreative.
Odihnă
Un somn de 7–9 ore pe noapte este esențial pentru funcționarea cognitivă optimă și pentru recuperarea organismului.
Materiale informative
Campanii de informare realizate de Ministerul Sănătății și Institutul Național de Sănătate Publică. Apăsați pe un afiș pentru a-l vedea în format mare.
Informații importante pentru pacienți
Institutul acordă îngrijiri de specialitate exclusiv pe bază de bilet de trimitere și nu efectuează consultații de rutină fără programare. Institutul nu eliberează rețete pentru ochelari de vedere.